Retiro de Bem-Estar em Singapura, 5 dias em Sentosa

Dia 1

Chegada, adaptação e reset no spa

À chegada ao Aeroporto de Changi, em Singapura, o seu motorista privado estará à sua espera para o transfer até ao Capella Singapore, na ilha de Sentosa. Após o check-in, será recebido com uma bebida wellness, seguida de uma breve orientação ao resort, pensada para que se instale rapidamente e comece a desligar do ritmo do dia a dia.

Mais tarde, dirige-se ao pavilhão de bem-estar para uma sessão suave de yoga de chegada, concebida para libertar a rigidez da viagem e relaxar ombros, ancas e zona lombar. O resto da tarde é intencionalmente leve, permitindo-lhe descansar na sua villa ou junto à piscina.

Ao início da noite, começa a sua primeira experiência de spa no Auriga Spa, com uma massagem balinesa de assinatura, utilizando movimentos longos e fluidos e pontos de pressão específicos para aliviar tensões. Segue-se um circuito de hidroterapia de contraste, com zonas de água quente e fria, que apoia a circulação e a recuperação.

O jantar decorre no restaurante do resort, escolhido pelos sabores refinados e pela atmosfera tranquila para a sua primeira noite. Depois, desfrute de um passeio calmo pelos jardins do Capella antes de regressar à sua villa para uma noite de descanso profundo.

Alojamento: Singapura

Dia 2

Gardens by the Bay e a serenidade de Marina Bay

Após o pequeno-almoço, o seu motorista privado leva-o aos Gardens by the Bay para uma caminhada guiada de mindfulness entre o Supertree Grove e o passadiço elevado entre as copas das árvores. O almoço está reservado no restaurante Marguerite.

Durante a tarde, siga para a marginal de Marina Bay para uma sessão de meditação guiada junto à água, seguida de um passeio tranquilo ao longo da baía. O dia termina com um jantar ao pôr do sol no VUE, com vistas panorâmicas sobre o skyline à medida que a cidade se ilumina.

Alojamento: Singapura

Refeições incluídas: Pequeno-almoço

Dia 3

Yoga ao nascer do sol e práticas de respiração

Comece o dia cedo com uma sessão privada de yoga ao nascer do sol, adaptada às suas necessidades. Mais tarde, participe num workshop de duas horas focado na ciência da respiração e da meditação, com técnicas práticas para acalmar o sistema nervoso.

O almoço decorre no Kai Garden, com uma cozinha cantonesa sofisticada inspirada nos princípios tradicionais da nutrição chinesa. A tarde permanece livre para desfrutar da piscina ou simplesmente descansar, com a opção de acrescentar uma sessão de sound healing, caso deseje. O dia termina com jantar no LeVeL33, acompanhado por vistas sobre Marina Bay.

Alojamento: Singapura

Refeições incluídas: Pequeno-almoço

Dia 4

Tai Chi, spa na natureza e marisco de Singapura

A manhã começa com uma sessão de Tai Chi nos jardins do resort, uma prática lenta e fluida focada no equilíbrio e na clareza mental. De seguida, transfer para o Aramsa Spa, no Bishan Park, para uma experiência de spa integrada na natureza, num ambiente sereno entre floresta e água. Após o tratamento, desfrute do tempo livre na sauna e no banho de vapor.

À noite, descubra a herança gastronómica de Singapura com um jantar no JUMBO Signatures, conhecido pelos seus pratos clássicos de marisco local, como o chilli crab e o black pepper crab.

Alojamento: Singapura

Refeições incluídas: Pequeno-almoço

Dia 5

Passeio ao amanhecer e partida

Comece a última manhã com um passeio ao nascer do sol pela costa sul de Sentosa, seguido de um pequeno-almoço de despedida e de um breve momento de gratidão para encerrar o retiro.

Antes do transfer privado de regresso ao Aeroporto de Changi, desfrute de uma sessão exprés de spa de 30 minutos ou de aromaterapia, ideal para libertar qualquer tensão restante e viajar com uma sensação de renovação.

Refeições incluídas: Pequeno-almoço